ყავის სასარგებლო თვისებებზე არაერთი რამ გვსმენია. ყველამ ვიცით,  რამდენად ეფექტურია კოფეინი ენერგიის მოსაკრებად.

როგორც გამოცემა inc.com  წერს, დღის განმავლობაში 3-4 ფინჯანი ყავის მირთმევა ჩვენს  ჯანმრთელობის მდგომარეობას უფრო აუმჯობესებს.კერძოდ, ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის უკეთ მუშაობას და  დადებითად მოქმედებს დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებზე.

კვლევები ცხადობს, რომ ყავა ადამიანს ფსიქოლოგიურად უფრო ჯანსაღს და მდგრადს ხდის. ყავის მირთმევის შემდეგ ტვინი აქტიური ხდება და უფრო მარტივად შეუძლია სხვადასხვა რთული პრობლემების გადაწყვეტა.

ამასთან, კემბრიჯის უნივერსიტეტის მკვლევარების თანახმად, ყავა ამცირებს ჭამის მადას, შესაბამისად გემხარებათ წონის დაკლებაში. მკვლევარები ამბობენ, რომ ყავა ორგანიზმს კოფეინით ამდიდრებს, მატებს მეტ სიჯანსაღეს და ენერგიას .

თუმცა , ამ თვალსაზრისით სასარგებლოა უშაქრო ყავის მირთმევა, მაგრამ გასათვალისწინებელია ის ფაქტი, რომ ყავის დიდი რაოდენობით მიღებაზე და მადის დაკარგვაზე  ორსულობის დროს არ უნდა იფიქროთ, ვინაიდან ამ შემთხვევაში უარყოფით ეფექტი ექნება როგორც დედაზე, ასევე ნაყოფზე.