ტვინი გადამწყვეტ როლს თამაშობს ორგანიზმის მრავალ ფუნქციაში და მისი მდგომარეობა არსებითად მოქმედებს მეხსიერებაზე, კონცენტრაციასა და ემოციურ მდგომარეობაზე.

ტვინის ფუნქციონირება წლებთან ერთად დამოკიდებულია მრავალ განსხვავებულ ფაქტორზე, დაწყებული ცხოვრების წესიდან სწორ კვებამდე.
მნიშვნელოვანია ყურადღების მიქცევა გარკვეულ პროდუქტებზე, რომლებიც ტვინის ჯანმრთელობას მაღალ დონეზე უწყობს ხელს.

ზღვის თევზი, როგორებიცაა ქაშაყი, სკუმბრია და ორაგული (უმჯობესია გარეული) მდიდარია ცხიმოვანი მჟავათი. ომეგა 3 საკვანძო როლს თამაშობს ნეირონებს შორის ინფორმაციის გადაცემის სტრუქტურაში.
ომეგა 3-ის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს ნერვული კონტაქტების ეფექტურ მუშაობას, რაც თავის მხრივ აუმჯობესებს მეხსიერებას, კონცენტრაციას და გადაწყვეტილებების მიღებას.