სოფო ნარჩემაშვილი „შუადღეში“ წონის შენარჩუნების შესახებ საინტერესო რჩევებს გასცემს:

„ორგანიზმს უნდა მოუსმინო. მე, მაგალითად, 50 წლის შემდეგ აღარ მინდოდა ხორცი. არ მსიამოვნებდა. მივხვდი, რომ ცოტა უნდა ვჭამო. გამონაკლისის სახით კარგ სტეიკს, რა თქმა უნდა, შევჭამ. წონის კონტროლი ასაკში უფრო რთულია. ერთი რჩევა მინდა მეც მოგცეთ. ხშირად მეკითხება ბევრი, როგორ ვინარჩუნებ წონას. არაფერი განსაკუთრებული არ არის ამაში. ღამეც ზოგჯერ ვჭამ. ზაფხულში ჩემი ორგანიზმი მკარნახობს, ზაფხულში არ ჭამო ცომი… თუ მოიმატებ ორ-სამ კილოგრამს, ნუ დაელოდები, სანამ ათას მოიმატებ… მიიღე ბევრი ხილი და ბოსტნეული, შესაძლებლობების ფარგლებში…“