მეცნიერებმა ახალგაზრდობისა და სიცოცხლის დიდხანს შენარჩუნების გზა დაასახელეს.
როგორც მრავალწლიანმა დაკვირვებამ აჩვენა, ხამგრძლივი სიცოცხლის მთავარი საიდუმლო სწორი კვებაა. თუკი ადამიანს სურს, რომ თავს მუდმივად ახალგაზრდულად გრძნობდეს, რაციონის კალორიულობა უნდა შეზღუდოს და მასში ხილისა და ბოსტნეულის დამატებაც არ უნდა დაავიწყდეს. სპეციალისტებმა ისიც აღნიშნეს, რომ სწორ კვებას თან ცხოვრების აქტიური წესიც უნდა აბალანსებდეს.
სპორტული ცხოვრება ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად უმნიშვნელოვანესი ფაქტორია.
გარდა ამისა, ვისაც საპატიო წლებამდე სურს მიღწევა, ნიკოტინზე საერთოდ უარი უნდა თქვას და სასურველია, თუკი ალკოჰოლის მიღებასაც შეზღუდავს.
იაპონელი სპეციალისტები ამ სიას გენეტიკასაც უმატებენ და მიიჩნევენ, რომ ხშირ შემთხვევაში მნიშვნელოვან როლს გენეტიკაც ასრულებს.