ექიმი ნატა გაგუა „დილა მშვიდობისა საქართველოსთან“ საუბრობს, როგორ უნდა ვიკვებოთ 40 წლის ზემოთ:
„ზაფხული ყველაზე კარგი პერიოდია იმისთვის, რომ დავიწყოთ ჩვენს თავზე ზრუნვა. მრავალფეროვნებაა ხილსა და ბოსტნეულში. 40 წლის ზემოთ არ არის აუცილებელი, რაციონში იყოს ხორცი. ჰორმონალური ფონი გვეცვლება, აღარ გვჭირდება იმდენი ჰორმონი, რამდენიც ახალგაზრდებს, ამიტომ შეგვიძლია მივირთვათ ხილი და ბოსტნეული. მეტი წყალი, მეტი სითხე, ბევრი მოძრაობა და ძილი…“
ნატა გაგუა გვაფრთხილებს: „არ არის სასურველი მკაცრი მონოდიეტები! აუცილებელია ადეკვატური კვება!..“
ჯანსაღი კვების წესები ნატა გაგუასგან – „არ წახვიდეთ საკვები პროდუქტების საყიდლად მშიერი“
ვიდეო: თავის მოვლის უმარტივესი და ხელმისაწვდომი წესები ნატა გაგუასგან