მედიცინის მეცნიერების კანდიდატი მაიკლ ბრეუსი და ძილის ექსპერტი რობ ჰობსონი საუბრობენ ხილზე, რომლის რაციონში შეტანა ძილს გააუმჯობესებს. მათი ნააზრევი გამოცემა Huffpost-ს მოჰყავს.
საღამოს წახემსებისას ძილის პრობლემებს მოაგვარებს ბანანი.
ბრეუსის თქმით, ბანანს ბუნებრივ საძილეს ტყუილა არ უწოდებენ. მასში დიდი ოდენობითაა მაგნიუმი, რომელიც ნერვულ სისტემას ეხმარება სტრესთან ბრძოლაში.
სოლიდარულია ჰობსონიც, რომელიც აღნიშნავს, რომ დაძინების პრობლემებისას საჭიროა თვალი ადევნოთ დაბალანსებულ კვებას. ბანანის გარდა ის ურჩევს რაციონში შეიტანოთ მაგნიუმით მდიდარი პროდუქტები – მწვანე ფოთლის ბოსტნეული, ოსპი, თხილი.