20-წუთიანი სეირნობა ორგანიზმს არასასურველი ვირუსებისგან ათავისუფლებს. კალიფორნიის უნივერსიტეტის სპეციალისტები დარწმუნებულნი არიან, რომ ფეხით სიარული ძალიან სასარგებლოა და ადამიანმა დრო ამისთვის ყოველ დღე უნდა გამონახოს.
როგორც ახალმა კვლევამ აჩვენა, ფიზიკური აქტივობა არა მხოლოდ განწყობაზე, არამედ ჯანმრთელობაზეც მოქმედებს და ორგანიზმში საშიში ვირუსების რაოდენობას მინიმუმ 5%-ით ამცირებს.
სასურველი შედეგის მისაღწევად – სიარული ძალიან ინტენსიური უნდა იყოს. ამ დროს ჰორმონები გაორმაგებული რაოდენობით გამოიყოფა, რაც შედეგად იმუნური სისტემის რეცეპტორებს ააქტიურებს და ისინი დაავადების ბაქტერიებს უტევენ.